Если вы хотите получить быстрый результат, примените прием «Пять целей в день». 1. Определите пять маленьких целей, которых можно достичь за один день: сделать зарядку, подготовить презентацию, написать отчет, лечь спать вовремя, сходить в спортзал.2. Запишите пять целей на бумагу.3. Повесьте плакат над кроватью.4. С утра посмотрите на плакат с целями. 5. В течение дня реализуйте цели.