Цитата из книги «Сборник статей о саморазвитии»

Сследует отметить, что вместе эти асаны образуют особенно сильный союз, поэтому старайтесь практиковать их вместе. В начале, следует выполнять ширшасану. Начнём с неё.Ширшасана – это перевёрнутая поза – стойка на голове. Эта поза имеет настолько сильный эффект, что его описание заняло бы не одну страницу. Если говорить коротко, то она воздействует на всё тело и в особенности на голову. Она очищает, укрепляет и омолаживает ваше тело.