ваши записи в течение нескольких дней.
Если вы серьёзно отнеслись к заданию, это и есть ваши убеждения. Выделите среди них негативные. Переделайте их в позитивные утверждения и повторяйте их как можно чаще.
Итак, вы начали выполнять упражнение. Необязательно верить в то, что вы утверждаете. Очень даже замечательно, если весь ваш разум сопротивляется. Значит, вы попали в точку! Значит, тем скорее в вашей жизни произойдут перемены. Если вы сейчас живёте в нужде, начинать утверждать, что вы богаты, конечно, на первый взгляд, глупо и смешно. Или же, если вы до сих пор считали, что жизнь – это страдание, а теперь вдруг начинаете утверждать, что жизнь прекрасна, вы будете испытывать странные чувства.