Если вы сильно встревожены и не можете решить какую-то проблему, начните повторять про себя или вслух такое утверждение: «Я спокоен и расслаблен. У меня всё хорошо». Примерно уже через 20 минут вы почувствуете облегчение. Успокоившись, вы сможете найти верное решение возникшей проблемы.