Цитаты из книг автора «Роза Хазиева»

Таким образом, мы сами создаём своё будущее, воображая и представляя грядущие события,—с одной стороны, и совершая определённые реальные физические действия – с другой. И всё это – в строгом соответствии с нашими убеждениями.

Рассказы, сказки и притчи не просто развлекают, они формируют внутренний мир ребёнка, потому что малыш отождествляет себя с героем, а идеи, заложенные в них, становятся долговременными самореализующимися программами.

Как ты думаешь, какие у тебя особые умения? – Что делает тебя необычным человеком? – За что тебя любят окружающие? – Что тебе удаётся лучше всего?

Могучий поток»( с 9 лет) Попросите ребёнка несколько раз глубоко вдохнуть, выдохнуть и расслабиться. Скажите ему: «Вспомни ту ситуацию, которая тебя расстроила. Посмотри на неё со стороны. А теперь представь, что ты стоишь у очень большого водопада. Вода падает с высокой скалы и уходит куда-то далеко-далеко вниз. Возьми эту ситуацию и брось в этот бурлящий поток. Сам(а) наблюдай, как могучий поток накрывает и уносит её вон из твоих мыслей. Почувствуй, как тебе стало легче и спокойнее. Если ты снова представил(а) эту же ситуацию, опять брось её в могучий поток, и

голове. Таким образом заставьте энергию 3–4 раза проциркулировать по вашему телу. На выдохе – по левой половине тела вниз, на вдохе – по правой половине тела вверх, к макушке. 4. Представьте, как энергия собирается у ваших ступней, затем течёт по центру вашего тела к голове и выходит через макушку фонтаном, опять собирается у ступней … Последнюю часть упражнения можно выполнять столько раз, сколько захочется.

медленно, направив своё внимание на лучистую сферу, чувствуя, как свет исходит из вашей макушки. Теперь обратите внимание на горло. Представьте, что свет исходит из горла. Сделайте 5 медленных и глубоких дыханий, держа внимание на этом свете. Далее переместите своё внимание на солнечное сплетение. 5 раз глубоко вдохните и выдохните, излучая свет из солнечного сплетения. Опускайтесь в область таза. 5 раз вдохните и выдохните, чувствуя, как оттуда исходит энергия. Под конец представьте, как светятся ваши ноги, излучая тепло и энергию. 2. Теперь представьте одновременно светящимися все 5 точек! Вдохните и выдохните 5 раз! 3. Дышите глубоко, ощутите, как на выдохе энергия опускается вдоль левого бока от макушки к ступням, а на вдохе поднимается вдоль вашего правого бока

Лягте на спину, руки по бокам или лежат на животе. Закройте глаза, расслабьтесь и дышите глубоко и медленно. 1. Представьте, что ваша голова светится, будто внутри неё зажглась лампочка. Вдохните и выдохните 5 раз глубоко

Чтобы жить и создавать свою реальность, мы должны мыслить, воображать, представлять. Этот процесс можно называть визуализацией. В повседневной жизни мы постоянно неосознанно занимаемся визуализацией: мы называем это мечтами и планами. Прежде чем что-либо создать, мы обязательно должны представить результат. Швея, парикмахер, повар, архитектор, дизайнер, дворник, сапожник, все они сначала создают образ в своём воображении, прежде чем приступят к действию. Когда мы чего-либо боимся и полны тревоги, мы притягиваем к себе именно тех людей и те обстоятельства, которых как раз хотели бы избежать. И наоборот, когда мы настроены на что-либо положительно, живём в предвкушении чего-то радостного и приятного, мы притягиваем те обстоятельства, которые соответствуют нашим ожиданиям. Когда мы поймём, что получаем то, что чаще всего представляем, мы можем сознательно представлять то, что более

люблю всех, и все любят меня. Я люблю своих друзей. Люди рады видеть меня. (Одноклассники рады видеть меня). Я уверен в себе. Я справлюсь. Я способен хорошо читать. Я способен красиво писать. Я умею красиво писать. Я умею хорошо читать. Я способен хорошо учиться. Я способен решать трудные задачи (по математике). Я способен быстро бегать. Я умею быстро бегать. У меня большие способности к языкам. У меня большие способности к английскому (французскому, немецкому). Я люблю свою жизнь. Она очень интересная. Со мной случается только хорошее. Я везучий. Я счастливый. Невозможно перечислить все позитивные утверждения. Да и ни к чему это. Каждый ребёнок проживает свою, неповторимую жизнь, и проблемы у каждого ребёнка свои. Просто будьте бдительны. Если, например, ваш ребёнок уже несколько раз при вас сказал: «Ненавижу английский», – значит, надо срочно выяснить причину, продумать позитивное утверждение и предложить «заменить старые магнитофонные записи на новые». Если же ваш ребёнок уже не первый раз жалуется на то, что не складываются

здоровья: С каждым днём мне становится всё лучше и лучше. Каждый день всё изменяется к лучшему. Я здоров. Я здоров и силён. Я чувствую себя хорошо. Я чувствую себя прекрасно. Я чувствую себя отлично. Я чувствую себя великолепно. Я спокоен и расслаблен.