Цитата из книги «Как учиться на отлично? Уникальная методика Рона Фрая»

Гораздо проще и эффективнее заранее избавиться от всего, что мешает учебе, чем постоянно бороться с желанием ответить на звонок друга или проверить, не пришла ли SMS.