Вот вам мой пример. Всё просто. Начну с себя. Страхи, которые были у меня.
Я боюсь выступать публично, потому что боюсь, что обо мне могут говорить плохо.
Я боюсь, что люди будут критиковать меня и говорить за спиной гадости, потому что я не такой, каким хочу казаться в их глазах.
Я не такой, какой есть на самом деле, потому что, если все узнают меня настоящего, я никому не понравлюсь и все отвернутся от меня.