Ведите дневник. Обязательно записывайте рабочие часы, успехи и достижения, чувства и эмоции. Я называю его «Дневник всего» не только потому, что в нем нужно все записывать, но и потому, что он помогает во всем: понять себя, планировать дела и время, найти свой большой пряник, учиться и развиваться.