Знания дают уверенность, мотивацию и силу для действия. Как пишут Ричард Мендиус и Рик Хансон, «когда вы поймете, почему вы нервничаете, расстраиваетесь, мучаетесь, порой ощущаете себя ненужным, неадекватным, подавленным, эти чувства будут иметь меньшую власть над вами, что уже само по себе принесет вам облегчение