Моя первая книга посвящается двум моим самым любимым женщинам: моей маме Наталии и моей супруге Наталье.

Мама, благодарю тебя за то, что много лет назад ты открыла передо мной двери в мир ароматерапии, и теперь я открываю их для других людей.

Моя любимая супруга, благодарю тебя за то, что ты поддерживаешь меня на этом пути и принимаешь все мои проекты – ароматные и не очень.

С любовью, ваш сын и муж, Роман

От автора

Почему я пишу эту книгу и почему вам надо меня слушать?

Да, сейчас много людей интересуется эфирными маслами, и существует много различных курсов по ароматерапии. Даже те, кто узнал об эфирных маслах только из нескольких встреч с дистрибьюторами некоторых сетевых компаний, занимающихся продажей эфирных масел, считают, что могут обучать других ароматерапии.

Если честно, то обучением ароматерапии не занимается только ленивый. Я – ленивый и не занимаюсь системным обучением других людей в этой сфере.

Периодически я провожу мастер-классы по аромапсихологии, ароматерапии и натуральной парфюмерии. Но всё-таки это больше познавательная история для расширения кругозора интересующихся этой темой. Но никак не обучение.

Я пишу эту книгу, потому что в своё время получил профессиональное образование в этой сфере. И моя четырнадцатилетняя практика аромапсихолога и ароматерапевта даёт мне на это право.

Мой путь в ароматерапии начался с обучения в Международном Институте Профессиональной Ароматерапии «Ирис», где я получил базовые знания. Затем несколько лет обучался у таких именитых ароматерапевтов, как Карел Хадек¹ и Л. В. Кузьминых².

На основании полученных знаний я создал свою компьютерную программу по диагностике эфирными маслами, разработал систему организации профессионального аромадизайна с помощью натуральных эфирных масел.

Моё образование, собственный опыт, сотни консультаций моих клиентов – сформировали представление о том, как ароматерапия может помочь человеку в повседневной жизни, и что необходимо знать, чтобы ориентироваться в мире ароматов.

Информация, изложенная в книге, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.

Доброе утро! (вместо предисловия)

Я давно хотел написать нечто подобное и вот, наконец, случилось. Это моя проба пера в таком формате и первая полноценная книга: о том, как я понимаю ароматерапию и эфирные масла.

С помощью этой книги я хочу донести до вас одну очень важную мысль: в вашей жизни есть очень много вещей и явлений, о которых вы не имеете никакого представления, но которые серьёзно влияют или могли бы повлиять на вас.

Ароматерапия и натуральные эфирные масла – это именно такое явление, имеющее свою историю, культуру, правила и, конечно же, тайны. Тайны в том смысле, что многие ценные и важные знания лежат на поверхности, но никто о них не знает, поскольку что-то замалчивается, что-то не договаривается, а значит – у многих нет возможности составить наиболее полное представление о вопросе.

Именно о таких умолчаниях, недоговорённости, тайнах мы и поговорим в этой книге, чтобы вы имели более чёткое понимание, что такое ароматерапия и эфирные масла.

Сразу предупрежу тех, кому не нравятся резкость и двойной смысл в повествовании, и кто любит литературный язык и стилистику. Стиль и литературные изыски здесь напрочь отсутствуют, поскольку я не писатель и ещё пока до конца не решил, хочу ли им становиться. А вот то, что вы можете посчитать резким и неприемлемым для книги – есть.

Поэтому хочу сказать тем, кто не готов к таким испытаниям, у кого слабые нервы и нежная душа, закрывайте эту книгу и спите дальше, спокойной ночи… Она всё равно не принесёт вам никакой пользы.

Тем же, кого такие пустяки не пугают: «Доброе утро!».

Вот так – нескромно, зато честно.

Глава 1. Почему ароматерапия или Почему вы дураки, если до сих пор не используете натуральные эфирные масла

Вступительное слово

Многие меня осудят за такое название этой главы, но названа она так намерено. Я действительно считаю, что люди, которые уже узнали достаточно об ароматерапии и натуральных эфирных маслах и не применяют эти знания в жизни – настоящие дураки.

Это моё мнение и кого оно задевает – может не читать дальше эту главу. Или, наоборот – сначала прочитать, а потом уж сливать на меня праведный гнев. Если он, конечно, останется к тому моменту.

Довольно длительное время я занимаюсь ароматерапией и знаю достаточно об эфирных маслах, чтобы понимать, насколько недооценена польза этих душистых веществ в вопросе сохранения и укрепления здоровья.

Да, сейчас стали много говорить об ароматерапии. С каждым годом ароматерапевтов становится всё больше, интерес к теме натуральных ароматов растёт. Проводятся различные мастер-классы, семинары, тренинги, но всё это – капля в море.

Потому что у широкого круга людей нет ясного понимания, чем могут быть им полезны эфирные масла, кроме как использования их в качестве ароматизаторов в сауне, или создания романтической обстановки дома с помощью аромалампы.

Причину этого я вижу в том, что люди слишком мало знают о том, что с древних времён ароматические вещества использовались в профилактике и лечении различных заболеваний, применялись для улучшения психического состояния. А уж про использование в сфере красоты и говорить нечего. Но для многих даже это не будет серьёзным доводом в пользу применения натуральных эфирных масел.

Именно поэтому я считаю, что важно говорить о результатах исследований и практики, которые мы имеем на данный момент. Так же о том, что вопросом влияния эфирных масел на организм человека занимались и занимаются в настоящее время многие учёные с мировым именем. И только в силу ригидности современной системы здравоохранения и лоббирования интересов крупных фармацевтических и химических корпораций, широкий круг людей не знает об этих исследованиях и о той пользе, которую несут природные эфирные масла.

В этой небольшой книге я не смогу описать все исследования. Но приведу некоторые из них, которые, на мой взгляд, являются одними из самых показательных. Ознакомившись с ними, вы уже сами сможете оценить, насколько это важно для вашей жизни. Или нет. И если всё-таки важно, то сможете найти дополнительную информацию в литературе и интернете.

Я не буду рассказывать о применении эфирных масел в древние времена, а именно: в египетской цивилизации, античной Греции и Римской империи. Мой опыт показывает, что для многих эти рассказы являются просто словами, историей, красивой сказкой, настолько далёкой, что всерьёз относиться к этому совершенно невозможно.

Да, к сожалению, у многих людей нашего времени именно такое восприятие: бо́льший вес имеют факты и события, более приближенные к нашему времени. Поэтому здесь я и сделаю акцент на таких фактах.

Будем говорить сразу же о XIX-XX веках, они к нам ближе всех.

Итак – начнём!

Я думаю, вы знаете и помните такого великого немецкого учёного, как Роберт Кох. Это человек, который открыл туберкулёзную палочку и возбудителя сибирской язвы. Так вот, он придавал большое значение терпенам и в 1884 г. доказал, что терпены способны подавлять и уничтожать бактерии, вызывающие эти страшные заболевания.

1887 год. Чемберленд, исследуя воздействие эфирных масел орегано, корицы и гвоздики на споры сибирской язвы, подтвердил открытие Коха.

Параллельно с этими исследованиями немецкий химик Отто Валлах также вел всестороннее изучение терпенов. «Ну и что? – скажете вы. – Снова эти терпены! Какие терпены? Причём тут терпены? „Мясо“ давай!». А вот вам и «мясо».

Терпены – это душистые вещества, входящие в состав терпентина (скипидара), который как раз и использовал в своих исследованиях Отто Валлах. Это основные составляющие эфирных масел, исследование которых и дало толчок интенсивному развитию данного направления в химии и медицине.

Учёный доказал существование нескольких основных терпенов (пинен, камфен, фенхен, лимонен, дипентен, фелландрен, терпинолен) и своими исследованиями показал, что терпены могут превращаться друг в друга. Им было написано около 200 статей о химических реакциях получения производных терпенов, что послужило базой для последующих исследователей и вызвало огромный интерес в научных кругах к этой теме.

В 1910 году Отто Валлаху была присуждена Нобелевская премия за вклад в развитие органической химии и, в частности, за его исследования терпенов.

Это было началом интенсивного изучения терпенов, их состава и свойств, целой плеядой учёных, среди них: Ружичка, Тимман, Семмлер, Вагнер, Гилдемейстер, Гофман, Гриньяр, Дюпон, Робинсон.

Открытия в сфере химии не могли быть не замечены учеными —медиками и микробиологами, начавшими использовать терпены в своей практике. И вот какие результаты это дало.

В том же 1910 году Мартин Дел установил, что эфирное масло орегано является сильнейшим антисептиком из всех известных в то время.

В 1928-м французский химик, доктор Рене-Морис Гаттефоссе, работая в лаборатории, обжёг руку и, чтобы уменьшить боль, погрузил руку в первую попавшуюся банку. В ней оказалось эфирное масло лаванды. Ожог очень быстро зажил, не оставив на руке и следа.

После этого учёный заинтересовался свойствами эфирных масел и стал интенсивно изучать масла тимьяна, ромашки и лимона. Он определил, что эти масла обладают сильнейшими бактерицидными свойствами и способствуют быстрому заживлению ран. Он первым определил направление профилактики и лечения эфирными маслами, как «Ароматерапию» – лечение ароматами.

В 1937 году Гаттефоссе опубликовал результаты своих исследований и работы с эфирными маслами в книге «Ароматерапия».

Во время второй мировой войны, когда было очень трудно с антибиотиками, доктор Жан Валнет начал использовать вместо них эфирные масла. Такое применение эфирных масел показало, что они замечательно подавляют различные инфекции.

После завершения войны уже его ученики доктора Поль Белаш и Жан Клод Лапраз обнаружили, что эфирные масла обладают антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и антисептическими свойствами.

В конце 40-х годов XX века немецкие ученые Шредер и Мессинг разработали метод, позволяющий исследовать эффективность эфирных масел для лечения широкого круга заболеваний. В дальнейшем этот метод стал называться ароматограммой.

1954 – 1956 годы. Келлнер и Коберт исследовали влияние 175 эфирных масел на 8 бактерий, распространяющихся в воздухе, и на различные грибки. Учёными было определено 21 эфирное масло, обладающее высокой активностью.

В 1961 году австрийским биохимиком и косметологом Маргарет Мори было издана руководство по ароматерапии «Секрет жизни и молодости». Она первой соединила массаж и ароматерапию. Эта уникальная женщина открыла центры ароматерапии во Франции, Англии и Швейцарии. Именно она по сути является создателем аромадиагностики как метода, поскольку ею была впервые сформулирована концепция индивидуального подбора ароматов для конкретного человека. В 1967 году она получила международную премию за работы в области ароматерапии.

Продолжая изучение эфирных масел, Жан Валнет в 1964 году выявил их способность влиять на состояние больных с психическими расстройствами. Причём, изменение состояния пациентов при воздействии ароматами, фиксировалось сразу.

Свои открытия в этой сфере он опубликовал в книге «Практика ароматерапии». Доктором Валнетом было составлено около 60 ароматограмм различных эфирных масел.

Мне, как аромапсихологу, в определённый период моей работы с эфирными маслами стало интересно посмотреть, насколько быстро и выражено ароматы действуют на людей. Совместно с моей коллегой, специалистом по телесной терапии, мы создали тренинг, в котором телесные практики сочетались с ароматерапией.

Участникам предъявлялись ароматы – релаксанты, адаптогены и стимуляторы. Оказалось, что несмотря на естественно разнящееся у всех участников восприятие того или иного аромата (отрицательное или положительное), эффект, соответствующий действию масла, проявлялся очень быстро.

Вдыхая стимуляторы, люди легче справлялись с телесными упражнениями, которые без восприятия аромата давались им с определёнными трудностями. При использовании адаптогенов и релаксантов они быстрее восстанавливались после упражнений, связанных с напряжением, и готовы были увеличивать нагрузки и количество повторов.

И все эти эффекты были не отложены во времени, а проявлялись сразу после предъявления участникам этих ароматов.

В 1972 году X. Одуи, П. Белаш, Ж. Буржон, П. Дураффорд, К. Дураффорд, М. Гиролт и Ж. К. Лапраз исследовали 40 эфирных масел. Они использовали метод ароматограммы для разработки методик лечения эфирными маслами широкого круга инфекционных заболеваний.

В 1973 году учёные Вагнер и Спринкмейер доказали, что смесь эфирных масел эффективна и работает в более широком диапазоне, чем антибиотики широкого спектра действия.

1974 год. Дейнингером были приведены клинические доказательства эффективности эфирных масел для лечения нарушений автономной нервной системы.

В 1978 году один из учеников Жана Валнета, Поль Белаш, опубликовал свой труд по применению ароматерапии для лечения широкого круга инфекций. Им были описаны клинически подтверждённые свойства многих эфирных масел, и доказано, что орегано, тимьян, гвоздика, корица и чайное дерево имеют широчайший спектр действия, а также сильнейшие противогрибковые и антибактериальные свойства.

В 1987 году Дейнингером и Лембке были получены доказательства противовирусных свойств эфирных масел.

1990 год. В рамках исследования влияния эфирного масла чайного дерева при акне было показано, что оно, хоть и медленно, но даёт видимые результаты. При этом – без побочных эффектов, в отличие от применяемых ранее химических агентов.

Впечатляет, правда?

Теперь расскажу о некоторых результатах, полученных в ходе экспериментальных исследований научной группой Ялтинского НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии им. И. М. Сеченова во главе с профессором В. В. Николаевским.

Целью одного из экспериментов было исследование влияния ингаляций на состояние больных хроническим бронхитом. Ингаляции проводились путём ароматизации помещения длительностью 30 минут в течение 14 дней.

В эксперименте участвовало 300 человек в возрасте 35–55 лет, 96,3% из которых имели диагноз «хронический обструктивный бронхит». Эксперимент проводился с эфирными маслами лаванды, пихты, розмарина, базилика эвгенольного.

Результаты лабораторных тестов показали, что наилучшим противовоспалительным действием обладает эфирное масло пихты. После курсового лечения с этим эфирным маслом в крови больных снижалось количество бактерий с 6,8% до 5,3% и наблюдалось повышение количества лимфоцитов с 28,9% до 32,3%.

Другие масла, участвующие в эксперименте, тоже показали хорошие результаты и благоприятное воздействие на исследуемые аспекты здоровья. Но я привожу лишь отдельные факты, чтобы показать вам самые яркие примеры.