важно сейчас не уходить в печаль, а осознать те действия, которые тебя привели в это состояние, и перестать их делать. Начни любить окружающих людей и отдавать им свою энергию, время и силы. Ставь себя на место человека и пытайся ощутить его внутреннее состояние перед тем, как что-то сделать. Каждый человек уникален. Что будет полезным для тебя, может быть болезненно для других.