Заземление – самый простой способ перераспределения энергий в организме; для этого требуется чаще ходить босиком, работать на дачном участке, загорать на пляже. Механическое, неосознанное соединение со стихиями Воды, Солнца и Воздуха не требует каких-либо пояснений. Осознанная работа со стихийными силами позволит практику сохранить здоровье.
Утром желательно активизировать через серию дыхательных упражнений и образное мышление стихию Утренней свежести в виде прохладного, влажного воздуха, что даст бодрость телу и ясность уму. В течение дня желательно задействовать Стихию Огня – привлекается (вдыхается) энергия. Солнца в солнечное сплетение, что придаст активности и силы. Вечером включаются в работу успокаивающие энергии Влажности (вода) и Земли. Ночью задействуются Сухость (воздух) и энергия Земли, что позво ляет отключить интеллект, соединиться с Тонким миром и провести внутреннюю ревизию в зависимости от качеств поступившей информации. Активизация стихий в организме происходит через настройку сознания на те или иные их свойства, а также посредством йоговских дыхательных практик.