Цитата из книги «108 техник медитаций»

Займи удобную позу на коврике для медитаций или стуле с жесткой спинкой. Расслабь мышцы тела. Сейчас ты будешь делать то, что умеешь делать в совершенстве, а если точнее, то жаловаться. И не просто жаловаться, а жаловаться вслух. Удивительно, но эта техника легко дается всем желающим. Жаловаться можно всем. Своему воображаемому оппоненту, иконе, деревьям, камням, Будде, Богу. При этом важно быть искренним. Жаловаться можно на судьбу, детей, здоровье, погоду, политиков, неудачи и т.д. Если ты жалуешься на здоровье, то подробно опиши все симптомы болезней, а если на неудачу, то изложи вслух, в чем она заключается. Когда ты жалуешься, простран