Цитата из книги «108 техник медитаций»

Типы медитаций (по материалам Сафронова А.Г.) • Первая группа медитаций ориентирована на обретение психической устойчивости и большей осознанности. Она ставит своей задачей подготовить сознание к более тонким медитативным техникам. Странник учится пребывать в состоянии «здесь и сейчас». • Вторая группа медитаций направлена на расширение сознания. Целью подобных практик будет служить осознание наличия внутреннего наблюдателя, независимого от внешних обстоятельств, эмоциональных состояний, способного самостоятельно идти вперед. • Третья группа медитаций направлена на очищение подсознания от информационного мусора. Основной задачей на этой стадии будет являться уменьшение тревожности, напряжения психики и тела, наработка без оценочного восприятия, сознательное овладение эмоциональными состояниями, повышение жизненной силы. • К четвертой группе можно отнести техники перепрограммирования. Задача этой группы будет заключаться в освобождении от многочисленных программ и установок, влияющих на нашу жизнь, тем самым достигается чистота сознания, высвобождается большее количество энергий, которые направляются на выполнение своего предназначения. • К пятой группе медитаций можно отнести техники