Цитата из книги «108 техник медитаций»

Что такое медитация? Медитация означает многое: она означает обращение вовнутрь; она означает спокойное наблюдение, размышление и осознание самих себя; она означает осознавание сознания, отрешенное наблюдение за потоком меняющихся мыслей, чувств, побуждений и образов, пока мы наконец не распознаем их природу и происхождение. Лама Говинда (Творческая медитация)