Отзывы на книгу «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой»

В начале очень много научной информации, фактов исследований. На этих моментах концентрация теряется. Примерно с середины книга увлекла больше. Возможно перечитаю еще. Информация которая представлена в книге применима к жизни. Но лично для меня были странные примеры для занятий спортом, которы е были приведены для людей с высоким достатком, явно не работающим в офисе и не живущим в городе, обычным ритмом жизни.

Книгу надо не просто прочитать, а работать по ней, если действительно иметь желание не стрессовать и меньше тревожиться.Советы и упражнения дельные.Я попробую.Спасибо.

Очень полезно