• Наличие грамотного помощника позволит вам быть в кур...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов»

• Наличие грамотного помощника позволит вам быть в курсе всех дел и сэкономит море времени, которое вы тратите на организационные вопросы. • Если это возможно, занимайтесь несколькими делами одновременно. • Мотивируйте себя на продуктивный труд, на протяжении дня напоминайте себе, что каждая минута праздности и промедления отнимает время у вашего отдыха и сна. • Когда устаете, давайте себе короткие перерывы по 10–15 минут, во время которых можете попить кофе, посидеть с закрытыми глазами или, например, сделать гимнастику. Освежившись таким образом, вы будете работать более эффективно. • Начинайте трудиться хоть с самого пробуждения, но жестко определите конец рабочего дня. В вашу задачу входит не только сделать как можно больше, но и освободить время для сна.
10 февраля 2017

Поделиться