Если хотите хорошо спать, нужно сделать так, чтобы ваш...➤ MyBook

Цитата из книги «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов»

Если хотите хорошо спать, нужно сделать так, чтобы ваша постель ассоциировалась не с работой, а со сном. По этой причине необходимо отказаться от привычки просматривать почту или совершать важные звонки на сон грядущий. Мозгу нужно, как минимум, час спокойного состояния, чтобы подготовиться ко сну.
8 февраля 2017

Поделиться