Аудиокнига «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Романа Бузунова, читает Вера Ульянова
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Роман Бузунов
  4. 📚«Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.54 
(26 оценок)

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

7 час. 38 мин.

131 Мбайт

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» автора Роман Бузунов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
17 апреля 2021
Правообладатель
586 книг

Юля

Оценил аудиокнигу

Отличная книга с понятным объяснением «что такое бессонница», а также с рекомендациями к восстановлению режима сна.
9 июня 2023

Поделиться

Imants Jankovskis

Оценил аудиокнигу

Спасибо! Работает!
1 марта 2024

Поделиться

Дарья Антохина

Оценил аудиокнигу

Круто
15 мая 2024

Поделиться

Автор книги