«Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин» читать онлайн книгу 📙 автора Романа Бутылки на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Роман Бутылка
  4. 📚«Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин»
Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

1 
(1 оценка)

Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин

25 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Мелатонин - гормон сна, который позволяет быстро засыпать, спать без пробуждений, давая возможность организму восстановиться. Если организм не вырабатывает этот гормон - человек страдает бессонницей. Автор представляет широкий спектр методов, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин - гормон сна. Это употребление травяных сборов, чаев, определенных видов пищи, использование ароматерапии и других природных средств. Здесь вы найдете информацию о том, какие растения могут помочь в борьбе с бессонницей и тревогой, как использовать ароматерапию для крепкого сна и быстрого засыпания, какая пища и напитки помогут выработать мелатонин и скорректировать режим дня. Книга станет полезным руководством для всех, кто страдает от бессонницы и хочет улучшить свое самочувствие без медикаментов. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

читайте онлайн полную версию книги «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин» автора Роман Бутылка на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 марта 2023
Объем: 
45537
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
11 марта 2023
Время на чтение: 
1 ч.

Автор книги

Роман Бутылка

13 книг