В трудную минуту прежде всего сохраняй спокойствие. Чтобы удержаться от бурных выплесков, советую тебе метод «Трех сит». Мудрецы древности считали, что вымолвить слово можно лишь предварительно просеяв его через три сита. Первое сито – это вопрос: «Правдивы ли мои слова?» Если да, то просей их через второе сито – задай себе вопрос: «Нужны и полезны ли эти слова?» Если да, просей свои слова через третье сито, спроси себя: «Добры ли эти слова?» Только если ты ответил положительно на все три вопроса, вымолви то, что хотел сказат