Цитата из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

выброс КРГ уменьшает общее количество сна преимущественно за счет сокращения фазы медленного сна – именно той, которая необходима для восстановления энергии. Вместо этого преобладают фазы поверхностного сна, в которых вы легко просыпаетесь, –