Цитата из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Страх – это состояние настороженности и потребность избежать чего-то реального. Тревога – это опасение и предчувствие чего-то, что рисует вам воображение. Как и у депрессии, первопричиной тревоги являются когнитивные искажения, в результате которых люди, склонные к тревоге, переоценивают риск и вероятность неблагоприятного исхода.