выброс КРГ уменьшает общее количество сна преимущественно за счет сокращения фазы медленного сна – именно той, которая необходима для восстановления энергии. Вместо этого преобладают фазы поверхностного сна, в которых вы легко просыпаетесь, – сон становится фрагментированным.