опустив палец, продолжайте сосредоточиваться на среднебрюшной точке, почувствуйте, как ощущение энергии расширяется и распространяется к центру нижней части брюшной полости. Выполняйте это действие тридцать секунд, затем расслабьтесь.
О проекте
О подписке