Упражнение 4. ПОПОЛНЕНИЕ ЦИ
1. Примите удобное положение стоя или сидя (при желании можно даже лечь). Расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что повсюду – и внутри вас, и во внешнем мире – разлито удивительное сияние и вы свободно парите в его лучах. Пусть энергия, которую вы культивируете, течет куда пожелает. Позвольте ей пропитывать ваши клетки, внутренние органы и даже костный мозг. Дайте своему телу сполна насладиться богатой и питательной ци хотя бы десять секунд. Вообразите, что вы губка, вбирающая теплую воду, а под конец произнесите про себя: «Я в ци, ци – во мне». Получайте удовольствие от этого переживания.