Дневник Аскезы
Для более эффективного прохождения практики и фиксирования результатов Аскезы я рекомендую завести специальный дневник. Вы можете вести его онлайн (воспользовавшись предложенной в этой книге формой[5]), либо купить классический образец в виде рабочей тетради.