Возьмите лист бумаги и не торопясь напишите ответы на следующие вопросы:
● Почему вы решились отказаться от этой привычки?
● Как ваши близкие относятся к ней?
● Какие ощущения вы испытываете во время совершения привычных действий?
● Что вам нравится в этой вредной привычке?
● Вспомните, когда вы впервые стали выполнять вредные действия и что вас на это подвигло?
● Готовы ли вы раз и навсегда с привычкой проститься?