Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Избегать или убегать. Альтернативой последнему правилу может послужить избегание угрожающей ситуации (если она еще не произошла) или, если она произошла, немедленный уход из нее