Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

нужно столкнуться с тем, чего боишься, чтобы понять: на самом деле это не так ужасно и опасно, как кажется. Главное при этом — понимать, что страх на самом деле не имеет прямого отношения к реальности