Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Теперь, когда мы убедились, что сама эволюция обосновала тре­вогу, ее проще принять как неотъемлемую часть нашего биологического наследия. Пора перестать воспринимать тревоги как личные недостатки, которых нужно стыдиться