Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Такое знание появится «изнутри», если мы снова и снова переживем пугающую ситуацию и убедимся, что она не несет реального вреда, и сам мозг научится реагировать более рационально и не бояться. В жизни постоянно так происходит.