Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Что случится на самом деле: вы почувствуете тревогу, может быть, даже изнеможение от нее. Но на этом — все Все, что вы воображаете, никогда не происходило в реальности. И не страшно, если вы волнуетесь, ваше сердце бьется чаще, у вас кружится голова или в нужный момент нет эрекции. Это неприятно. Но эта тревога и дискомфорт скоро пройдут Люди не умирают от навязчивых состояний, паники, волнений или страха Все это лишь чувства, и они не фатальны. Навязчивые мысли о том, что вы могли заразиться (или любые другие), сами по себе не опасны. Они вас не убьют. Это мысли, не факты. Даже самая сильная тревога не сведет вас с ума, вы не потеряете контроль над собой и не умрете