Цитата из книги «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет»

эмоциональным реализмом неразрывно связано признание того факта, что временами вы будете испытывать разочарование. Никакая книга по самопомощи, терапия или лекарства не избавят вас от сопровождающих полноценную жизнь неизбежных разочарований. В этой модели счастье – понятие относительное, поскольку существует совершенно реальная надежда на то, что можно быть счастливым чаще, чем сейчас. Однако полное счастье или свобода от разочарований не должны быть самоцелью.