Цитата из книги «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет»

Вы не можете вынести амбивалентность, компромиссы или разочарование и, как следствие, будете руминировать о своих чувствах, потому что думаете: «Не могу понять, почему я так себя чувствую». Эмоциональный перфекционизм создает нереалистичное убеждение в том, что неприятные и тяжелые эмоции являются признаком какой-то большой ошибки.