Цитата из книги «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет»

жизнь. В наше время всеобщей зацикленности на ощущении счастья, когда с экранов всех ваших гаджетов на вас смотрят улыбающиеся люди, очень легко задаться вопросом, что с вами не так, раз вы не ходите все время с блаженной улыбкой на лице. Эмоциональный перфекционизм отражает ложное представление о том, что эмоциям следует быть «хорошими», «счастливыми» и «нетрудными». Он настраивает вас на неспособность вытерпеть грусть, подавленность, ревность или одиночество.