Цитата из книги «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет»

Майкл уделяет должное внимание своим чувствам и способен сформулировать их: «Мне грустно, тревожно, одиноко и тоскливо»; кроме того, он считает их нормальной реакцией на события, а не источником лишних проблем – то есть тем, от чего ему нужно немедленно избавиться. Он в состоянии принять свои чувства и понять, что они сигнализируют о чем-то важном для него – о ценности стремления к настоящим отношениям. Он считает свои чувства мучительными, но временными и отдает себе отчет в том, что, несмотря на сильные переживания, эмоции не выйдут из-под контроля и не сведут его с ума. Майкла не смущают его чувства, поэтому он делится ими с близким другом, который помогает ему в трудную минуту. Хотя в настоящий момент Майкл искренне переживает эти не самые приятные чувства, он уверен, что справится с ними. И принимает их как должное.