Цитата из книги «Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела»

Не получается справиться с внедрением привычки, когда долгое время нет позитивной отдачи? Старайтесь увеличивать положительную отдачу, пытаясь получить ее моментально. Ведите дневник или вносите ваши достижения по внедрению привычки в единую таблицу по учету прокрастинации. Общайтесь в кругу единомышленников онлайн и вживую. Награждайте себя. Ведите записи в социальных сетях и блоге, а ваши друзья и читатели непременно оценят ваши начинания.