Удалитесь в тихую комнату. Закройте глаза. Начните концентрироваться на вашей цели. Сознание может начать отвлекаться на всякие посторонние мысли. Мысли могут начать блуждать. Мозг, например, услужливо подберет вам воспоминания о представлении, которое вы посмотрели накануне вечером. Или вы подумаете о необходимости отправиться за покупками. Вам же следует попытаться выстроить четкую линию хода мысли. И не позволять себе никакого перерыва в ходе мыслей. Вы не должны отвлекаться на мысли