Цитаты из книги «Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить»

Путешествие к уверенности неуверенных в себе людей не начинается с нуля. Оно начинается с минус ста.

Личная эффективность – это сочетание компетентности и веры в себя. Она является ключевым атрибутом уверенности, делая ее обретение стоящим усилий. Тем не менее личная эффективность остается зависимой от области деятельности, как и талант, который почти всегда является результатом упорного труда.

Принцип второй. События не отвечают за наши чувства.

Принцип первый. Всегда существует другая точка зрения.

Самореализация. Дыхание, утоление голода, жажды.

Что вам мешает быть более уверенными в себе? Слабая вера в себя порождает самоподкрепляемое поведение, которое приводит к ощущению, что вы обречены на жизнь в неуверенности и мало чего сможете достичь. Однако уверенность приходит с положительным опытом, помогающим познать себя. А это необходимо для формирования устойчивого ощущения уверенности в себе.

Принцип четвертый. Реакции и убеждения составляют механизм возвратно-поступательного движения (реакции подкрепляются убеждениями).

Уверенность – это сундук с личными инструментами, в котором хранятся преимущественно позитивные и проверенные достижения, но также и то, что было получено методом проб и ошибок.

Не воспринимайте враждебность на свой счет

1. Займитесь самоопределением. 2. Определите свои ценности. 3. Поставьте перед собой цели. 4. Создайте общий план действий. 5. Изучите мотивацию. 6. Будьте дисциплинированны. 7. Добивайтесь результата.