Освобождение. Упражнение № 15
Бывает непросто обнаружить связь между опекой и эмоциональными всплесками, которые неизбежно за ней следуют. Понаблюдайте способы, которыми вы причиняете боль своим любимым.
Вы делаете острые замечания, жестоко шутите?
Вы выставляете своих близких в неловком свете на людях?
Вы часто опаздываете?
Вы «забываете» то, о чем вас просили?
Вы критикуете своих близких?
Вы замыкаетесь в себе? Грозитесь уйти?
Вы накапливаете разочарование до тех пор, пока не взорветесь?
Спросите близких, что они думают о вашей склонности опекать и взрываться. Возможно, это будет непросто услышать (не исключено, что вам станет стыдно), но сделать это необходимо, чтобы вырваться из жертвенного треугольника.