Мысленная порка за уже совершенные проступки или пустая трата драгоценного времени и энергии на чувство вины или стыда не являются частью полезного урока. Эти негативные эмоции только мешают вам изменить настоящую жизнь, поскольку все ваше внимание сосредоточено на прошлом.