Очень полезно вести учет реакций или привычек с помощью трехшаговой формулы, которая поможет их оценить и исправить.
1. Устраните из своей жизни все, что не идет на пользу.
2. Выясните, что приносит вам пользу, и продолжайте программировать это в подсознание.
3. Добавляйте новые пункты, которые вы считаете желательными и полезными.