Цитата из книги «Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней»

Приступая к тренировке силы воли, воспользуйтесь следующими правилами. Правило первое. Исключите из своей речи или внутреннего диалога такие умозаключения: «Сейчас не обязательно», «Сделаю потом», «Да ну его», «Сегодня нет настроения», «И так сойдет». Если такие мысли начинают одолевать вас, постарайтесь прекратить этот внутренний диалог, возьмите и сделайте задуманное. Правило второе. Поставьте себе цель, детально продумайте план достижения этой цели и запишите его на лист бумаги.