Цитата из книги «Молчание сердца. Учение о просветлении и избавлении от страданий»

Номер два – наблюдение, о котором мы все время говорим. Надо стать очевидцем. Непрерывно наблюдать за собой. Наблюдать за своими мыслями, за поступками. Сидеть в медитации и наблюдать, что делается у тебя в разуме. Ничего не пытаться менять или исправлять. Только наблюдать. Стать очевидцем своих мыслей в ходе медитации и своих действий во время бодрствования.