многие тинейджеры испытывают трудности с засыпанием из-за задержки выработки мелатонина во взрослеющем мозгу. В то же время им нужно много сна, чтобы расти. Сбившийся режим может привести к серьезному недосыпанию, что только усугубит проблемы с поведением.