Цитаты из книги «Психология украшений. Делай. Носи. Осознавай»

Арт-методика «Четыре базовых права»

А теперь предлагаю то же самое сделать вам – озвучить любое из ваших украшений от первого лица. Это нужно вам, если хотите лучше узнать себя, потому что окружающим вы и так видны. В практической

– никогда в начале сеанса не знаешь, чем он закончится, и когда в финале переживаешь инсайт, то он сопровождается катарсисом, очищением, освобождением от фрустрации.

Метод арт-терапии базируется на убеждении, что содержания внутреннего «Я» человека отражаются в зрительных образах всякий раз, когда он рисует, пишет картину, лепит скульптуру и т.п., в ходе чего происходит гармонизация состояния психики.

Психологическая методика, которую вы можете применить, называется «Скажи это от первого лица» (на страницах этой книги уже не раз упоминалась). Например: «Я волк, для своего пропита

Это кризис сценарной эмансипации от своей генеалогической семьи. Если простыми словами, то до тридцати лет мы живем по сценарию родителей, оправдывая их ожидания, пока не заходим в тупик, живя не своей жизнью. Началом кризиса может служить любое событие, перетряхивающее всего тебя, которое «подвернулось»: внезапное увольнение, нежданная влюбленность, авария… Дело не в событии, а в том, что ты больше не можешь изо дня в день делать не свое, семья твоя стала набором привычек и функций, а быстрая ре

Любой кризис в жизни человека – это отмирание старых стратегий, ставших неадаптивными, и накопление новых. Но когда старое разрушилось, а новое еще не народилось, ты не адаптирован и какое-то время находишься в прострации, не имея инструментов для существования. Ты символически умираешь, и это страшно.

если не начать делиться с миром своей продуктивностью, она обернется против тебя. Невольно вспоминаются слова из Евангелия от Фомы: «Если рождаете то, что внутри вас, то, что рождаете, спасёт вас. Если не рождаете то, что внутри вас, то, что не рождаете, убьёт вас».

перестать «трясти дохлыми кроликами своих страхов».

Язык животных» американский исследователь Тед Эндрюс утверждает, что не вы находите своего тотемного зверя, а он вас. Он считает, что «животные выступают как бы проводниками между двумя мирами – реальным и другим, таинственным, неведомым нам миром»7. Полностью в этом согласна с ним. Хотя мы и обладаем разумом, но все же мы животные и живем по тем же законам, что и звери: поедаем себе подобных, спим, рождаемся и умираем, охраняем свою территорию, пользуемся пятью органами чувств. Человек не только сознательное существо, но и бессознательное, часть природы, космоса. И он всегда будет стремиться познать эту свою ипостась, которая подчас проявляется мистически. В своей книге Тед Эндрюс делится особыми техниками, с помощью которых можно определить свой личный тотем. Почти все они доволь