Цитата из книги «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными»

четыре простых шага: 1) испытать позитивное чувство (Have a positive experience);2) прочувствовать его (Enrich it);3) впитать его (Absorb it);4) соединить позитивный и негативный материал (L ink positive and negative material). ). Первые три шага направлены лишь на позитивные ощущения. Четвертый необязателен, но очень эффективен. С его помощью позитивные мысли и чувства смягчают, ослабляют и со временем вытесняют негативные.