Цитаты из книги «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии»

Начните с того, чтобы настроить себя на спокойствие, стабильность и широту

ты любишь. Будь здоровым, спокойным, счастливым, беззаботным.

Будь спокоен и физически, и духовно. Будь сильным и здоровым. Пусть тебя ничто не тревожит. Пусть жизнь будет прекрасной у тебя и у тех, кого

Вся наша радость в этом мире происходит от желания счастья другим, а все страдания – от желания счастья только самим себе.

помнить о преходящей сути бытия и постоянно быть добрым и сочувствующим.

добродетельным – значит жить соответственно своей глубинной доброте и следовать ее принципам.

Умелая приверженность своим принципам, твердость включает независимую добродетельность

для возвращения в состояние доброжелательности и покоя.

Дабы успокоиться и избавиться от тревоги, можно сосредоточиться на внутренних ощущениях собственного тела (например, на дыхании), полностью охватить своим сознанием свой внутренний мир, осознавать само пространство сознания

Недостаток эмпатии – это плохо