Цитаты из книги «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии»

затаить обиду – значит принять яд и при этом ждать, что умрет кто-то другой.

Злонамеренность вызывает болезненные ощущения и вредно влияет на здоровье

Ведите себя достойно, будьте терпеливы и

Подумайте о воздействовавших на него биологических факторах – таких как боль, возраст, врожденный темперамент, склад ума.

Огорчаться из-за чьих-то мыслей так же бессмысленно, как огорчаться из-за летящих от водопада капель воды. Постарайтесь отделить свои мысли от мыслей другого человека. Скажите себе: «Он там, а я тут. Его психика не связана с моей». Не переписывайте намерений Будьте осторожны, когда хотите приписать кому-то какие-то

В душе старайтесь не дать потоку мыслей других людей захватить вас.

сложный разговор, примите душ, почитайте что-нибудь интересное или пообщайтесь с друзьями.

сытно поешьте, прежде чем вступать в

Будьте внимательны к факторам, которые возбуждают вашу симпатическую нервную систему – стрессы, боль, тревога, голод – и таким образом разжигают в вас злость.

Все это уменьшает злонамеренность.